リラクゼーション　ｈａｎａ　

夜に豆腐を食べるという「夜豆腐ダイエット」というのが雑誌に書いてあったから…と、今日の夜ご飯は冷や奴が出てきました！「壮快」という本に書いてあり、見せてもらいました。とりあえず痩せるらしいです。
見事に影響された我が家の夜ご飯は
●冷や奴
●アボカド
●バナナ
●唐揚げ
●タケノコのお漬物
でした！なんとなくダイエットメニュー的でおつまみ感もありますが…f^_^;あっ！バナナはお腹減ったので始めに食べちゃったんです（笑）
豆腐を主食に変えるだけで痩せちゃうならラッキーですよね☆豆腐は低カロリーでエネルギーとして蓄積されにくいと書いてあったので健康にも◎続けたらきっとスリムになれるはず！！継続できるように顔晴ってみます☆★☆

最近水を２リットル持ち歩いています。人間の７０％ぐらいは水分ということをふと思い出し、水入れ替えなきゃって思ったんです！体内のデトもできちゃう感じがして、痩せはしないけど体には良さそうです☆これも最近初めて１週間ぐらいたちました☆やればできるんですね♪